GenPI.co Sumut - Keluarga tetap harus menjadi prioritas utama, namun tak sedikit orang yang kesulitan untuk meluangkan waktu bersama.
Banyak orang tua sulit, membagi porsi waktu pekerjaan dan anak-anaknya.
Lalu bagaimana cara sederhana, meluangkan waktu untuk keluarga tanpa harus menelantarkan pekerjaan?
Cobalah meluangkan waktu, agar bisa sarapan atau makan malam bersama keluarga.
Menurut penelitian di Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, makan bersama keluarga menjaga kesehatan mental anak.
Luangkan sedikit waktu, baik saat makan bersama ataupun sebelum tidur mengobrol bersama keluarga.
Kebiasaan ini, membantu anak tumbuh dengan memiliki mekanisme koping yang lebih sehat saat dia memiliki masalah.
Berkegiatan di luar ruangan seperti olahraga, mendaki, atau berkebun bersama keluarga membantu meningkatkan kebugaran.
Anda bisa meluangkan waktu ketika akhir pekan, untuk melakukan banyak aktivitas fisik bersama.
Dr Thatcher, Direktur Keperawatan Valley Behavioral Health menjelaskan, aktivitas fisik bersama keluarga meningkatkan gaya hidup sehat.(hellosehat)