GenPI.co Sumut - Penyakit tifus, oleh orang yang pernah mengalami memang menyebabkan tubuh kelelahan.
Efek kelelahan tersebut masih dirasakan, meski Anda sudah sembuh.
Berikut cara menghilangkan lemas setelah sakit tifus.
Perbanyak istirahat
Obat paling manjur untuk tubuh kelelahan adalah dengan istirahat. Untuk itu, perbanyak istirahat.
Sebagian besar pemulihan tubuh dari penyakit terjadi pada fase tidur nyenyak.
Sistem kekebalan tubuh, mengumpulkan informasi mengenai bakteri atau patogen lain untuk perlawanan.
Perhatikan asupan makanan
Cara lain menghilangkan tubuh lemas ialah memperhatikan asupan makanan.
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi akan membuat energi tubuh tercukupi.
Makanan mengandung karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin dan mineral menjadi bahan bakar tubuh.
Tubuh terhidrasi dengan baik
Cara berikutnya ialah dengan mencukupi asupan cairan tubuh.
Pertama, Anda bisa mencukupinya dengan minum air putih. Meski kebutuhan setiap orang berbeda-beda.
Setidaknya, Anda harus minum delapan gelas air setiap hari.
Mulai beraktivitas secara perlahan
Cara terakhir ialah memulai aktivitas secara perlahan.
Meski sudah sembuh, tubuh perlu waktu beradaptasi dengan aktivitas normal.
Karena selama sakit, sebagian besar waktu Anda habiskan dengan tidur.(hellosehat)