Sering Mengalami Sembelit? Minum 2 Jus Buah Ini

GenPI.co Sumut - Sembelit alias susah buang air besar, sangat mengganggu aktivitas.

Kondisi ini terbilang umum, setidaknya setiap orang pernah sembelit sekali atau beberapa kali.

Kabar baiknya, rutin minum jus buah diyakini ampuh mengatasi sembelit di rumah.

BACA JUGA:  Cara dapat Passive Income Buat Pemula, Jamin Cuan!

Dengan catatan, jus yang kamu minum tidak mengandung gula dan pemanis buatan, ya!

Berikut jus pencegah sembelit.

1. Jus pir, apel, dan kiwi

BACA JUGA:  Tips Memilih Riasan yang Cocok dengan Warna Kulit

Bahan-bahan:
2 buah apel hijau, potong kecil-kecil
1 buah pir, potong kecil-kecil
1 buah kiwi, kupas kulitnya dan potong dadu
Es batu (sesuai selera)

Cara membuat:
1. Masukkan semua bahan, kemudian blender sampai semuanya tercampur rata.

BACA JUGA:  Begini Tips Psikolog Agar Kreatifitas Anak Muncul

2. Tuangkan ke dalam gelas.

3. Jus siap dihidangkan.

2. Jus stroberi campur wortel

Bahan-bahan:
6 buah stroberi segar, cuci bersih dan potong menjadi 2 bagian
2 wortel ukuran sedang, kupas kulitnya dan potong kecil-kecil
Es batu (sesuai selera)

Cara membuat:
1. Haluskan semua bahan menggunakan blender.

2. Tuangkan ke dalam gelas.

3. Jus siap disajikan. (hellosehat)