GenPI.co Sumut - Selain olahraga, aktivitas fisik juga penting untuk dilakukan anak agar tetap sehat dan bugar.
Hal tersebut diungkapkan, peneliti SEANUTS II Indonesia, Listya Tresnanti Mirtha.
"Kalau kita di Indonesia biasanya hanya mengenal istilah olahraga," ujarnya, Selasa (21/6/2022).
Dia menambahkan, sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik dan olahraga.
"Ketiganya ini, bertujuan mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran," kata Listya atau yang akrab disapa Tata.
Menurut dia, orang yang sehat itu belum tentu bugar. Tapi orang bugar sudah pasti sehat.
"Dan bugarlah yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang," imbuhnya.
Tata menjabarkan, aktivitas fisik cardio seperti berlari dapat memengaruhi massa otot anak-anak.
Oleh sebab itu selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi.
"Karena bagaimana pun, cardio itu adalah komponen terpenting," paparnya.
Jadi dia akan memberikan, suplai oksigen kemana-mana dulu serta memperbaiki metabolisme.
Sehingga ketika melihat aktivitas, yang kaitannya dengan otot maka jauh lebih optimal.
"Jadi kalau cardionya bagus biasanya otot juga bagus. Namun tidak sebaliknya," tambahnya.(Antara)