GenPI.co Sumut - Kadar gula di dalam tubuh naik, efek dari diabetes tipe 2 berawal dari resistensi insulin.
Akibat resistensi ini, hormon insulin tak dapat digunakan secara baik oleh sel di dalam tubuh.
Padahal fungsi dari insulin ialah, membantu sel di dalam tubuh menyerap gula darah untuk jadi energi.
Berikut ini adalah cara pencegahan awal agar Anda tak terkena diabetes:
Setiap orang, memiliki keinginan memiliki berat yang ideal.
Memiliki berat yang sesuai, selain baik untuk penampilan juga bisa mencegah diabetes.
Lantaran obesitas atau kelebihan berat badan, adalah salah satu penyebab dari penyakit ini.
Selain menjaga berat badan ideal, salah satu cara mencegah diabetes adalah menjaga pola makan.
Dengan pola makan dan makanan bergizi serta sehat, maka secara tak langsung berat badan terjaga.
Hindari makanan cepat saji, berlemak serta memiliki kandungan kadar gula yang tinggi.
Cara lain mencegah diabetes, ialah dengan memilih sumber karbohidrat kompleks, seperti nasi merah.
Lantaran dengan mengonsumsi karbohidrat yang kompleks, bisa menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.(hellosehat)