GenPI.co Sumut - Saat Anda memiliki penyakit tekanan darah tinggi, maka rutin mengomsumsi buah-buahan adalah pilihan tepat.
Utamanya buah-buahan yang mengandung kalsium, magnesium, serta kalium.
Berikut tiga buah-buahan yang dapat menjadi penurun darah tinggi.
Ini salah satu buah yang dianjurkan karena mampu menurunkan tekanan darah tinggi cukup ampuh.
Dalam satu buah kiwi, terkandung 2 persen kalsium, 7 persen magnesium, dan 9 persen kalium.
Ketiga mineral ini, mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, pisang adalah buah-buahan lain yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Satu buah pisang sedang mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium.
Alpukat selain selain kaya lemak baik, juga kaya vitamin dan mineral.
Satu setengah alpukat, dapat menyediakan 1 persen kalsium, 5 persen magnesium, dan 10 persen kalium.(hellosehat)