GenPI.co Sumut - Mata kering disebabkan berbagai hal. Mulai perubahan hormon hingga penggunaan beberapa kosmetik.
Ada banyak cara mengatasi mata kering, satu di antaranya dengan mengonsumsi vitamin.
Lalu nutrisi apa saja yang dapat membantu atasi mata kering? berikut ulasannya;
Mata kering bisa dihubungkan dengan kekurangan vitamin A.
Kurangnya vitamin A, paling banyak akibat asupan sumber vitamin A yang tidak terpenuhi baik.
Nutrisi vitamin A, memiliki peran penting menjaga kesehatan mata agar tidak kering.
Kebutuhan vitamin A, seharusnya dipenuhi dalam satu hari adalah sekitar 600 mcg.
Penelitian telah membuktikan, kekurangan vitamin D berhubungan dengan kondisi mata kering.
Sebab vitamin ini, memiliki peran dalam mencegah peradangan atau infeksi.
Penelitian menyebutkan, vitamin ini dapat mencegah kekeringan pada mata.
Caranya dengan merangsang produksi air mata, dan menjaga mata agar tidak mengalami radang.
Asam lemak baik ini, tak hanya sehat untuk jantung Anda tapi juga bagi mata Anda yang kekeringan.
American Academy of Ophthalmology menyatakan, mata kering juga disebabkan kurangnya asupan omega-3.
Penelitian membuktikan, jika omega 3 dapat mengatasi kondisi mata yang kering. (hellosehat)