GenPI.co Sumut - Bagi penderita penyakit jantung, mengatur pola makan adalah yang sangat penting dilakukan.
Sebab penyakit jantung, menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Pola hidup sehat adalah satu cara mencegahnya, tak terkecuali diet jantung.
Berikut ini, prinsip pola makan untuk menjaga kesehatan jantung.
Makanan dengan kandungan lemak jenuh berlebih, bisa meningkatkan resiko penyakit jantung.
Pasalnya, makanan dengan lemak jahat, menyebabkan sumbatan plak pada aliran darah.
Penderita penyakit jantung, harus memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur.
Pasalnya makanan ini kaya vitamin, mineral dan serat, yang baik menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, keduanya memiliki kandungan antioksidan yang tidak hanya mengurangi risiko penyakit jantung.
Tetapi juga, penyakit kardiovaskuler lainnya.
Mengonsumsi makanan berserat menjadi komponen penting membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsinya, mengurangi kolesterol jahat yang menjadi penyebab utama penyakit ini.(hellosehat)