GenPI.co Sumut - Jantung setiap hari, bertugas memompa darah dengan kandungan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan sel di tubuh.
Karena itulah, kesehatan jantung menjadi sangat penting karena bertanggung jawab pada kelangsungan hidup.
Cara menjaga jantung, agar sehat bisa Anda lakukan dengan sederhana, yakni memilih minuman menyehatkan, seperti:
Selain darah, sel tubuh membutuhkan air untuk dapat berfungsi dengan normal, termasuk jantung.
Menjaga tubuh terhidrasi, membantu jantung bekerja lebih mudah memompa darah melalui pembuluh darah ke otot.
Sebaliknya, jika kekurangan cairan, kerja jantung memompa darah semakin berat.
Itulah sebabnya, air putih menjadi pilihan pertama minuman yang sehat untuk jantung.
Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung.
Dengan mengonsumsi susu rutin, dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Lalu dengan kandungan vitamin D, vitamin K, kalsium, susu dan yoghurt penting membantu menjaga tekanan darah.
Buah dan sayur, pilihan lain cara menjaga kesehatan jantung karena kaya vitamin dan mineral.
Kandungan vitamin C dan antioksidan, bisa mencegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.(hellosehat)