GenPI.co Sumut - Beragam cara, bisa dilakukan oleh Anda untuk mencegah penyakit jantung.
Mulai dari mengonsumsi makanan sehat, olahraga, hingga berjemur di bawah sinar matahari.
Lalu apa manfaat sinar matahari untuk jantung? Jika Anda kurang terpapar, apa efeknya pada jantung?
Lebih jelasnya, manfaat sinar matahari untuk kesehatan jantung, meliputi:
Studi di 2013, menjelaskan potensi vitamin D dari sinar matahari melindungi jantung, yakni mengurangi peradangan.
Demikian tertulis pada, jurnal Current Treatment Options in Cardiovascular Medicine
Peradangan pembuluh darah, menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.
Peradangan itu, dipicu kadar kolesterol tinggi yang kemudian membentuk plak dan mengiritasi pembuluh darah.
Mmanfaat lain dari sinar matahari, ialah dapat mengelola tekanan darah.
Vitamin D, menghambat produksi renin, yakni enzim khusus yang diproduksi ginjal.
Kadar kolesterol tinggi, menjadi salah satu faktor resiko dari penyakit jantung.
Kolesterol ini, dapat menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak.
Adanya plak membuat pembuluh darah jadi sempit dan menyulitkan darah kaya oksigen.(hellosehat)