GenPI.co Sumut - Bagi penderita darah tinggi, mengonsumsi buah-buahan menjadi pilihan tepat.
Terutama buah-buahan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium.
Berikut ini, adalah buah-buahan yang bisa menjadi penurun darah tinggi.
Buah-buahan ini, dianjurkan karena mampu menurunkan tekanan darah tinggi cukup ampuh.
Dalam satu kiwi, terkandung dua persen kalsium, 7 persen magnesium dan 9 persen kalium.
Ketiga mineral tersebut, mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Siapa sangka, pisang adalah buah-buahan yang bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi.
Satu pisang ukuran sedang mengandung satu persen kalsium, 8 persen magnesium dan 12 persen kalium.
Ini adalah buah-buahan yang banyak dikenal sebagai penurun darah tinggi.
Alpukat selain kaya lemak baik, juga kaya vitamin dan mineral.
Satu setengah alpukat, mengandung satu persen kalsium, lima persen magnesium, dan 10 persen kalium.(hellosehat)