GenPI.co Sumut - Selain olahraga, aktivitas fisik juga penting untuk dilakukan anak agar tetap sehat dan bugar.
Hal tersebut diungkapkan, peneliti SEANUTS II Indonesia, Listya Tresnanti Mirtha.
"Kalau kita di Indonesia biasanya hanya mengenal istilah olahraga," ujarnya, Selasa (21/6/2022).
Dia menambahkan, sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik dan olahraga.
BACA JUGA: Tips Mengecek Properti Sebelum Memulai Usaha
"Ketiganya ini, bertujuan mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran," kata Listya atau yang akrab disapa Tata.
Menurut dia, orang yang sehat itu belum tentu bugar. Tapi orang bugar sudah pasti sehat.
BACA JUGA: Tips Bersihkan Perhiasan Perak Biar Tetap Kinclong
"Dan bugarlah yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang," imbuhnya.
Tata menjabarkan, aktivitas fisik cardio seperti berlari dapat memengaruhi massa otot anak-anak.
BACA JUGA: Tips Memilih Outfit Antiribet di Musim Pancaroba
Oleh sebab itu selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
