GenPI.co Sumut - Bagi penderita hipertensi, atau tekanan darah tinggi, tidak boleh menganggap sepele tentang pola makan.
Serta jenis makanan, yang disarankan untuk dikonsumsi maupun tidak untuk penderitanya.
Dalam kondisi darah tinggi, minum obat saja tak cukup mengontrol dan menurunkan tekanan darah.
Makanan yang disarankan untuk hipertensi, biasanya makanan rendah natrium, lemak dan kolesterol.
Namun makanan yang tinggi akan serat, kalsium, kalium, dan protein.
Berikut ini 5 makanan yang cocok dikonsumi penderita darah tinggi:
1 Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan kalsiumnya tinggi, sehingga cocok untuk penderita hipertensi.
Menurut penelitian, yoghurt mengandung probiotik tinggi diyakini membantu menurunkan tekanan darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
