GenPI.co Sumut - Sarapan sangat penting, untuk memenuhi kebutuhan gizi harian agar tetap aktif dan produktif.
Namun menu sarapan juga tidak boleh sembarangan, lho. Ini agar tetap sehat dan asupan tercukupi.
Berikut ini, adalah pilihan makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sarapan.
1. Nasi uduk, bihun dan gorengan
BACA JUGA: Tips Simpel Hilangkan Bekas Jerawat yang Menghitam
Nasi uduk sumber karbohidrat. Menyantap nasi uduk dengan bihun atau kentang, maka asupan karbohidrat bertambah berlipat-lipat.
Selain itu, gorengan yang kamu konsumsi juga biasanya tinggi lemak karena mengandung banyak minyak.
2. Sereal rendah serat
BACA JUGA: Ladies Pengin Wajah Glowing? Pakai 3 Tips Mudah Ini
Sereal bisa saja menjadi sarapan, yang tidak sehat nilai kandungan gulanya tinggi.
Kamu tetap harus memperhatikan kandungan gizi yang terdapat pada kemasan sereal.
BACA JUGA: Tips Liburan ke Pantai Buat Perempuan Berhijab
Pilihlah sereal, yang setidaknya mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
