Dengan pola makan dan makanan bergizi serta sehat, maka secara tak langsung berat badan terjaga.
Hindari makanan cepat saji, berlemak serta memiliki kandungan kadar gula yang tinggi.
3. Memperhatikan asupan karbohidrat dan gula
Cara lain mencegah diabetes, ialah dengan memilih sumber karbohidrat kompleks, seperti nasi merah.
BACA JUGA: Bunda!, Waspada ya, Ini Gejala Diabetes Pada Anak
Lantaran dengan mengonsumsi karbohidrat yang kompleks, bisa menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.(hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
