Hal ini, karena asupan kalori dari makanan mencegah penurunan berat badan yang drastis.
Selain berkalori tinggi, penting memerhatikan kandungan gizi dalam makanan, terutama protein.
Protein dapat menjadi sumber tenaga, yang berperan dalam pertumbuhan serta pemeliharaan jaringan rusak.
3. Konsumsi makanan serat rendah
Salah satu pantangan, yaitu makan makanan tinggi serat. Pasalnya, makanan ini sulit dicerna dan mengiritasi usus.
Jika ingin mengonsumsi buah dan sayur, sebaiknya pilih dengan kandungan serat yang rendah.
Selain itu, pastikan sayuran yang dikonsumsi telah dimasak untuk menghindari kontaminasi.(hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
