Makan berlebihan, saat berbuka puasa juga bisa menyebabkan mual atau bahkan muntah.
Penuhi kebutuhan cairan
Sebuah studi dalam Journal of Sports Sciences, Anda bisa kehilangan cairan sebanyak 1 persen bobot tubuh selama berpuasa.
Agar tidak dehidrasi, minumlah 1–2 gelas air saat buka puasa mengikuti anjuran minum selama bulan puasa.
BACA JUGA: Bunda, ini Tips Aman Ajari Anak Pilih Jajanan di Sekolah
Anda bisa menambah asupan cairan dari makanan yang mengandung air. Misalnya sup dan es buah.(hellosehat)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
