GenPI.co Sumut - Setelah seharian tidak makan dan minum, wajar jika ingin menyantap apa saja yang tersedia di meja makan.
Namun, jangan lupa berbuka puasa berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Begitu juga jika salah memilih takjil untuk buka puasa. Terlalu banyak makan makanan manis, juga tidak baik.
BACA JUGA: Bunda, ini Tips Aman Ajari Anak Pilih Jajanan di Sekolah
Supaya Anda tetap bugar selama berpuasa, berikut cara berbuka puasa yang sehat.
Memilih menu takjil buka puasa yang sehat
Takjil buka puasa, identik dengan makanan dan minuman manis.
BACA JUGA: Tips Sederhana Atasi Jerawat dan Kulit Berminyak
Meski boleh berbuka puasa dengan makanan manis, bayangkan berapa asupan gula sebulan jika melakukannya setiap hari.
Oleh sebab itu, baiknya Anda mulai beralih ke menu takjil sehat.
Tidak langsung makan berat
Makan berat saat perut kosong, memicu gejala gangguan pencernaan dan membuat perut terasa begah, kembung atau sakit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
