Sebaiknya batalkan puasa Anda, untuk mencegah kemungkinan hal buruk yang bisa terjadi.
Makan makanan yang bergizi
Saat hamil muda dan menjalankan puasa, konsumsilah berbagai macam jenis makanan.
Sehingga kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral terpenuhi dengan baik.
BACA JUGA: Tips Aman dan Sehat Berbuka Puasa, Nomor 2 Penting Sekali!
Anda disarankan mengonsumsi sayuran, dan buah-buahan 5 porsi per hari untuk bisa memenuhi kebutuhan vitamin.
Pastikan juga Anda mengonsumsi makanan sumber folat, zat besi, vitamin A, dan kalsium.
BACA JUGA: Ngemil Baik untuk Kesehatan Mental? ini Penjelasan Psikolog
Semuanya bisa diperoleh dari sayuran hijau, daging, dan susu.
Cukup istirahat
Agar tidak kelelahan saat puasa, ketika hamil muda perbanyaklah istirahat.
BACA JUGA: Ini Alasan Minum Terlalu Banyak Air Putih Bahaya untuk Kesehatan
Hal tersebut, juga akan menghemat energi yang Anda gunakan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
