GenPI.co Sumut - Puasa merupakan ibadah wajib bagi umat Islam, yang hanya sebulan dalam setahun yaitu saat ramadan.
Lalu, bagaimana dengan ibu hamil yang menjalankan puasa? Apa menu puasa, untuk ibu hamil yang sebaiknya ada?
Jika ibu hamil tetap memilih puasa, tentunya menu yang di makan saat berbuka puasa dan sahur lebih diperhatikan.
BACA JUGA: Pusing Saat Puasa? Kenali Empat Penyebabnya
Seperti menu makanan yang mengandung karbohidrat, protein hewani, protein nabati, lemak, vitamin, dan mineral.
Contohnya nasi, sayuran hijau, ikan, tahu-tempe, buah, dan susu.
BACA JUGA: Ternyata Manfaat Puasa Bikin Mood Makin Happy, Wow
Menu yang mengandung zat gizi lengkap ini, membantu janin memenuhi gizi yang dibutuhkannya.
Karbohidrat kompleks terdiri dari nasi merah, roti gandum, pasta gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: Manfaat Puasa untuk Penderita Diabetes, Dahsyat!
Menu puasa ibu hamil wajib, mengandung banyak protein yaitu daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
