Cukup minum air
Saat berpuasa, Anda tidak boleh makan dan minum. Itu artinya, kadar air dalam tubuh akan berkurang.
Padahal sangat butuh air agar sel tubuh bekerja baik. Jika tubuh kekurangan cairan, Anda bisa mengalami dehidrasi.
Orang berpuasa rentan mengalami dehidrasi ringan, yang menyebabkan kelelahan, sulit konsentrasi dan sakit kepala.
Cukup tidur
Pasien kanker biasanya sulit tidur, entah karena efek samping atau stres menjalani pengobatan.
Padahal, jam tidur optimal dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Saat berpuasa, waktu tidur mungkin berubah dan mungkin saja berkurang.
Agar tetap tercukupi, pasien kanker harus tidur lebih awal.(hellosehat)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
