GenPI.co Sumut -
Berpuasa ramadan bukan berarti, tidak melakukan aktivitas rutin seperti olahraga.
Meski, saat ini tidak sedikit yang enggan untuk berolahraga saat berpuasa.
Dari beberapa sumber. GenPI Sumut merangkup beberapa jenis olahraga yang aman dilakukan.
Berikut ini, rangkuman olahraga yang cocok dilakukan sembari berpuasa.
Yoga dikenal merupakan olahraga yang santai. Olahraga ini, hanya mengatur nafas dan elestisitas tubuhnya.
Menariknya, Yoga dapat dikerjakan oleh semua orang baik di indoor maupun outdoor.
Nah, lantaran sedang berpuasa, jika Anda melakukan olahraga ini baiknya di indoor.
Hal ini, agar tidak menyebabkan keluar keringat berlebihan.
Keringat berlebihan, bisa mengurangi cairan tubuh sehingga menyebabkan badan lemas dan haus.
Olahraga ini, memang mengeluarkan keringat. Namun, Gen Pipple bisa mengaturnya.
Sarannya, lakukan jogging sore hari selama berpuasa serta sesuaikan jaraknya agar tidak kelelahan.
Nah, menarik bukan. Yuk Gen Pipple tetap berolahraga meski sedang berpuasa.(*)