GenPI.co Sumut - Guru Besar Fakultas Kedokteran UI, Prof Tjandra Yoga Aditama membagikan tips sehat bagi pemudik saat di kampung halaman.
Pertama, pemudik yang baru tiba di kampung halaman terutama, disarankan beristirahat sebelum melakukan kegiatan lain.
"Jangan langsung jalan-jalan, istirahat dulu baru beraktivitas," katanya, Sabtu (30/4/2022).
BACA JUGA: Cara Cegah Kolesterol di Lebaran, Kata Ahli Gizi
Prof Tjandra mengingatkan, walaupun sebagian orang sudah dua tahun tidak mudik, tetaplah melakukan aktivitas seimbang.
Sehingga tidak melakukan kegiatan, yang membuat lelah berlebihan. Selain itu, perhatikan waktu tidur agar tetap terjaga baik.
BACA JUGA: Tubuh Mungil? Ini 4 Tips Memilih Gamis Lebaran
"Hindari bergadang berkepanjangan, karena sudah lama tidak ketemu teman dan kerabat," ujarnya.
Kedua, mereka yang mempunyai penyakit tertentu harus mengonsumsi obat rutin maka ingat jadwal minum obat sesuai aturan dokter.
BACA JUGA: Tips Atur Keuangan Agar Tak Jebol Saat Lebaran
Di sisi lain, selama di kampung halaman mengalami keluhan kesehatan maka segera berkonsultasi ke petugas kesehatan terdekat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
