GenPI.co Sumut - Idul Fitri atau lebaran, acapkali dirayakan masyarakat dengan berbagai hidangan lezat khas berbagai daerah.
Sayangnya, beberapa hidangan khas itu bisa membuat kolesterol melonjak jika kurang waspada menjaga asupan.
Jika kolesterol melonjak, pastinya momen yang biasa dimanfaatkan silaturahmi ini bakal terganggu, bahkan berisiko.
BACA JUGA: Tubuh Mungil? Ini 4 Tips Memilih Gamis Lebaran
Saat ini, banyak cara bisa dilakukan mencegah lonjakan kolesterol di hari raya yang penuh kemenangan ini.
Mulai dari mengatur pola makan, memperbanyak air putih, menyempatkan diri berolahraga, hingga berhenti merokok.
BACA JUGA: Makeup Simpel untuk Lebaran, Cukup Main di Mata
Dokter spesialis gizi Sheena R. Angelia mengakui, sejumlah hidangan yang biasa disajikan di lebaran bisa memicu kolesterol.
"Contohnya daging berlemak, jeroan dan makanan tinggi lemak jenuh, seperti kue kering, cake, hidangan bersantan," kata Sheena.
BACA JUGA: Inspirasi Gaya Baju Lebaran agar Tampil Kekinian
Apalagi selama berpuasa, cenderung berbuka dengan menu yang rendah nilai nutrisinya, tinggi gula dan lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
