Tips Jitu Ubah Cemas Jadi Energi Positif, Simak Deh!

Tips Jitu Ubah Cemas Jadi Energi Positif, Simak Deh! - GenPI.co SUMUT
Ilustrasi cemas. (Foto : GenPI.co)

GenPI.co Sumut - Setiap hari sebagian orang, dihadapkan berbagai persoalan yang dapat menimbulkan rasa cemas.

Misalnya seperti menghadap bos, wawancara kerja atau berkompetisi.

Supaya dapat melaluinya dengan lancar, rasa cemas tersebut harus Anda hilangkan.

Simak tips menghilangkan dan mengubah kecemasan, menjadi energi positif berikut ini.

Pahami emosi Anda
Tangan berkeringat, perut kram, jantung berdetak kencang dan napas cepat tanda kecemasan.

Gejala ini, mirip dengan saat Anda sedang bersemangat pada suatu hal.

Perbedaannya, saat Anda bersemangat ada perasaan bahagia menyelimuti.

Jangan dulu tenangkan diri
Saat kecemasan muncul, insting pertama yang Anda rasakan adalah menenangkan diri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya