Tips Jitu Ubah Cemas Jadi Energi Positif, Simak Deh!

Tips Jitu Ubah Cemas Jadi Energi Positif, Simak Deh! - GenPI.co SUMUT
Ilustrasi cemas. (Foto : GenPI.co)

Kadang ini, bukan cara terbaik karena situasi itu justru bisa membuat Anda stres.

Anda memaksa tubuh lebih tenang, saat jantung dan adrenalin sedang memompa keras.

Ini pekerjaan berat, yang membuat seseorang melarikan diri dari perasaan tidak nyaman.

Hadapi kecemasan sebagai tantangan
Setiap kali cemas, tubuh berada dalam mode siap menyelamatkan diri. Ini respons alami.

Ketimbang melarikan diri, lebih baik jika diubah menjadi sebagai peluang.

Bayangkan kesuksesan
Saat cemas, otak cenderung memikirkan berbagai kemungkinan buruk.

Bukannya membuat Anda tenang, hal ini malah membuat kecemasan semakin memburuk.

Agar berubah menjadi positif, perlu memikirkan hal positif.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya