GenPI.co Sumut - Selain menjadi camilan sehat, tiga buah ini sangat cocok untuk dikonsumis penderita diabetes.
Mengonsumsi tiga buah aman untuk penderita diabetes, karena tidak membuat gula darah melonjak.
Berikut tiga buah yang aman dikonsumi penderita diabestes.
1. Apel
Apel adalah buah yang mengandung 21 gram karbohidrat, dan 77 kalori.
Selain itu, apel kaya serat dan merupakan sumber vitamin C sehingga baik untuk tubuh.
Tak hanya itu, buah ini mengansung indeks glikemik rendah, yaitu di bawah 55.
Bahkan, buah ini sangat bermanfaat jika dikonsumsi sekaligus dengan kulitnya.
Lantaran selain lezat, kandungan zat gizi dan antioksidannya jadi lebih tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
