GenPI.co Sumut - Selain menjaga pola dan jenis makanan, salah satu yang terpenting bagi penderita diabetes adalah olahraga.
Dengan rutin olahraga, maka membantu untuk mengendalikan gula darah di dalam tubuh.
Dengan berolahraga, dapat merangsang mekanisme penggunaan gula dalam darah (glukosa).
Sehingga dapat membantu sel tubuh, mengambil glukosa lebih dan menggunakannya sebagai energi.
Berikut jenis olahraga bagi penderita diabetes yang mudah dilakukan:
1. Jalan cepat
Olahraga ini, adalah latihan aerobik yang meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah lebih lancar.
Jalan cepat juga, menjadi salah satu aktivitas yang tepat bagi penderita diabetes mengatur intensitas.
Tentunya agar tetap sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
