2. Senam diabetes
Senam diabetes, membantu penderita melancarkan sirkulasi darah pada diabetesi.
Sirkulasi darah yang lancar, mampu meningkatkan metabolisme sehingga membantu penyerapan insulin.
3. Bersepeda
Bersepeda bentuk latihan aerobik, yang menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Selain itu, olahraga ini meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan.
Untuk menghindari cedera, sebaiknya olahraga bersepeda dilakukan menggunakan sepeda statis.(hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
