GenPI.co Sumut - Bagi penderita diabetes, mengendalikan gula darah adalah hal yang paling utama.
Berbagai cara bisa dilakukan untuk mengontrolnya, salah satunya dengan menjaga asupan makanan.
Kemudian, mengatur pola makan dan istrihat serta berolahraga rutin.
Berikut ini, tips gaya hidup sehat dengan diabetes menjaga kadar gula darah normal:
1. Konsumsi makanan yang tepat
Penderita diabetes, wajib mematuhi pola makan yang telah ditentukan,
Hal tersebut, berpengaruh kepada kadar gula secara langsung.
Makanan yang harus dihindari ialah dengan indeks glikemik tinggi, tinggi lemak dan kalori.
Jauhi makanan dan minuman olahan, terutama pengolahannya instan seperti makanan cepat saji (fast food).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
