American Journal of Clinical Nutrition, mengungkapkan gandum utuh salah satu makanan yang menurunkan darah pada paruh baya.
5 Ikan
Ikan juga salah satu makanan, yang ampuh menjadi penurun hipertensi.
Makan ikan berlemak tiga kali seminggu, dikaitkan dengan penurunan tekanan darah diastolik selama delapan minggu.
Penelitian menemukan, asam lemak omega-3 memiliki efek penurun tekanan darah tinggi.(hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
