GenPI.co Sumut - Mata kering disebabkan berbagai hal. Mulai perubahan hormon hingga penggunaan beberapa kosmetik.
Ada banyak cara mengatasi mata kering, satu di antaranya dengan mengonsumsi vitamin.
Lalu nutrisi apa saja yang dapat membantu atasi mata kering? berikut ulasannya;
1. Vitamin A
Mata kering bisa dihubungkan dengan kekurangan vitamin A.
Kurangnya vitamin A, paling banyak akibat asupan sumber vitamin A yang tidak terpenuhi baik.
Nutrisi vitamin A, memiliki peran penting menjaga kesehatan mata agar tidak kering.
Kebutuhan vitamin A, seharusnya dipenuhi dalam satu hari adalah sekitar 600 mcg.
2. Vitamin D
Penelitian telah membuktikan, kekurangan vitamin D berhubungan dengan kondisi mata kering.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
