Ini 3 Tips Tidur Nyenyak untuk Penderita Rematik

Ini 3 Tips Tidur Nyenyak untuk Penderita Rematik - GenPI.co SUMUT
Ilustrasi - Tips Tidur Nyenyak untuk Penderita Rematik. (Foto: Antaranews/shutterstock)

GenPI.co Sumut - Penderita rematik, mungkin mengalami rasa sakit atau tidak nyaman sehingga membuatnya susah tidur.

Tidak bisa tidur nyenyak, berdampak pada parahnya gejala seseorang dan memicu penyakit lain.

Namun, ada beberapa hal yang dapat dicoba membantu pasien rematik agar bisa tidur.

Berikut cara meningkatkan kualitas tidur untuk penderita rematik:

1. Cek dosis obat

Penderita rematik yang mengalami sulit tidur membutuhkan obat nyeri yang lebih banyak.

Saat mengonsumsinya, sesuaikan dosisnya dengan seberapa parah rasa sakit.

Jangan sampai dosisnya terlalu banyak atau sedikit.

2. Olahraga teratur

Olahraga ringan, sangat membantu penderita rematik bisa tidur dengan nyenyak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya