GenPI.co Sumut - Bagi penderita penyakit jantung, mengatur pola makan adalah yang sangat penting dilakukan.
Sebab penyakit jantung, menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Pola hidup sehat adalah satu cara mencegahnya, tak terkecuali diet jantung.
Berikut ini, prinsip pola makan untuk menjaga kesehatan jantung.
1. Kurangi konsumsi lemak jahat
Makanan dengan kandungan lemak jenuh berlebih, bisa meningkatkan resiko penyakit jantung.
Pasalnya, makanan dengan lemak jahat, menyebabkan sumbatan plak pada aliran darah.
2. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Penderita penyakit jantung, harus memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur.
Pasalnya makanan ini kaya vitamin, mineral dan serat, yang baik menjaga kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
