Selain itu, keduanya memiliki kandungan antioksidan yang tidak hanya mengurangi risiko penyakit jantung.
Tetapi juga, penyakit kardiovaskuler lainnya.
3. Makan lebih banyak serat
Mengonsumsi makanan berserat menjadi komponen penting membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsinya, mengurangi kolesterol jahat yang menjadi penyebab utama penyakit ini.(hellosehat)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
