Dengan mengonsumsi susu rutin, dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Lalu dengan kandungan vitamin D, vitamin K, kalsium, susu dan yoghurt penting membantu menjaga tekanan darah.
3. Jus buah dan sayur
Buah dan sayur, pilihan lain cara menjaga kesehatan jantung karena kaya vitamin dan mineral.
Kandungan vitamin C dan antioksidan, bisa mencegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.(hellosehat)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
