GenPI.co Sumut - Jarang orang mengetahui, manfaat dahsyat dari mengonsumi jagung secara rutin untuk kesehatan tubuh.
Makanan satu ini, termasuk jenis yang paling mudah penyajiannya yakni cukup dengan direbus saja.
Meski baik untuk kesehatan, menikmati umbi-umbian ini juga tidak boleh berlebihan.
Berikut manfaat mengonsumsi jagung, untuk kesehatan :
1. Kadar gula darah aman
Dengan komposisi nutrisi utama karbohidrat, membuat jagung cocok jadi alternatif makanan pokok.
Karbohidrat pada jagung, juga tidak cepat menguras energi bahkan memberi energi tahan lama.
Karena karbohidrat pada jagung, jenis yang kompleks dan mengandung serat serta protein.
Selain itu, ketiga nutrisi tersebut memberi manfaat untuk mengendalikan kadar gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
