GenPI.co Sumut - Menari banyak jenis mulai balet, belly dance, aerobik, pole dance, salsa, tap dance hingga Zumba.
Selain menyenangkan, menari memiliki berbagai manfaat baik untuk tubuh dan pikiran.
Berikut ini, adalah berbagai manfaat menari untuk kesehatan.
BACA JUGA: Tiga Tips Puasa Aman untuk Lansia, Simak Deh!
Meningkatkan daya ingat
Studi PLoS One 2018, menari dapat meningkatkan daya ingat, dan mencegah kepikunan seiring bertambahnya usia.
Studi ini, mengungkapkan menari melatih mengingat gerakan dan kepekaan terhadap lingkungan sekitar.
BACA JUGA: Ternyata Manfaat Puasa Bikin Mood Makin Happy, Wow
Meningkatkan fleksibilitas
Menari juga membuat bagian tubuh, yang semula kaku menjadi lebih luwes dan fleksibel.
Dalam hal ini, menari mengharuskan menjaga koordinasi gerakan tangan, kaki, badan atau bagian tubuh lainnya.
BACA JUGA: Manfaat Puasa untuk Penderita Diabetes, Dahsyat!
Membentuk otot
Pada saat yang sama, menari melibatkan sejumlah posisi sulit, bahkan gerakan melompat yang memberikan ketahanan pada otot.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
