GenPI.co Sumut - Selama berpuasa, beberapa rutinitas dalam bekerja berubah total, termasuk kebutuhan tubuh akan gizi dan cairan.
Untuk itu, Anda mesti tahu apa saja tips bekerja saat puasa agar tubuh tetap sehat dan semangat.
Simak penjelasan lengkapnya di sini!
BACA JUGA: Tips Menjaga Pencernaan Tetap Sehat Saat Puasa
Sahur dan berbuka dengan makanan bergizi
Sahur sangat dianjurkan, karena membantu mempersiapkan tubuh berpuasa pada esok harinya.
Begitupun dengan berbuka, Anda bisa mengembalikan energi yang telah terpakai seharian.
BACA JUGA: Gorengan Jadi Menu Buka Puasa? Ini Kata Ahli
Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi, untuk buka puasa dan sahur.
Tidur cukup selama bulan puasa
Anda juga harus mengatur, jadwal tidur selama bulan puasa.
BACA JUGA: Sehatnya Kurma Susu untuk Menu Buka Puasa
Anda bisa tidur lebih awal, pada malam hari dan kalau sempat, menjadwalkan tidur siang secara teratur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
