Zat besi dibutuhkan tubuh, memproduksi hemoglobin pada sel darah merah.
Sedang folat, berperan menjaga ukuran sel darah merah agar tidak terlalu besar.
Sebab jika ukuran sel darah merah terlalu besar, akan membawa hemoglobin lebih sedikit sehingga memicu anemia.
3. Menambah kalium
BACA JUGA: Cara Nahan Emosi Saat Puasa, Kaum Baper Wajib Tahu
Seluruh bahan pada kolak mengandung kalium. Mineral tersebut, dapat diperoleh secara maksimal dari pisang kepok.
Sejumlah manfaat kalium, bagi tubuh di antaranya membantu otot dan saraf berkontraksi, menjaga detak jantung tetap normal.
BACA JUGA: Rekomendasi Olahraga yang Aman Saat Berpuasa
Mengedarkan zat gizi ke seluruh sel tubuh, membuang sisa metabolisme, dan mengontrol tekanan darah. (hellosehat)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
