Mengutip The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, protein meningkatkan hormon peptida YY dan menurunkan hormon ghrelin.
Hormon peptida YY, membantu memunculkan rasa kenyang. Hormon ghrelin membuat Anda lapar.
Memulihkan jaringan rusak
Menu buka puasa tinggi protein, juga membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
BACA JUGA: Menu Buka Puasa Khas India di Masjid Ghaudiyah
Beraktivitas dengan intensitas tinggi, saat tidak mendapatkan asupan meningkatkan risiko tubuh mengalami stres.
Jika dibiarkan begitu saja, kondisi ini menyebabkan jaringan tubuh rusak.
BACA JUGA: Tips Tetap Semangat Kerja Saat Berpuasa, Simak!
Untuk memulihkan, menu tinggi protein pun diperlukan saat buka puasa.(hellosehat)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
