GenPI.co Sumut - Kualitas tidur baik, memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh.
Namun, tidak sedikit orang mengalami gangguan yang mengakibatkan kualitas tidur menurun.
Mengatasi itu, salah satu dengan mengonsumsi teh herbal dengan segala manfaatnya.
BACA JUGA: Ingin Tidur Nyenyak? Coba Konsumsi Teh Serai Pasti Tokcer
Bila ingin mendapatkan manfaat relaksasi dari teh untuk tidur, ada beberapa jenis teh yang menjadi pilihan.
1. Teh chamomile
Banyak orang mengenal tanaman chamomile, sebagai obat penenang ringan.
BACA JUGA: Tips Menjaga Pencernaan Tetap Sehat Saat Puasa
Itulah sebabnya, kamu bisa menggunakan chamomile sebagai perawatan mengurangi gangguan kecemasan, peradangan dan insomnia.
Selain itu, kamu juga bisa menemukan salah satu antioksidan, apigenin, pada chamomile.
Menurut penelitian pada Author Manuscript, apigenin berikatan dengan reseptor di otak sehingga mengurangi kecemasan dan membuat lebih tenang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
