GenPI.co Sumut - Stres ternyata, menganggu proses penurunan badan seseorang yang sedang menjalani diet.
Demikian kata, Dokter Spesialis Gizi Shiela Stefani, dari Ikatan Dokter Indonesia.
"Hormon stres mengganggu metabolisme tubuh," katanya dilansir Antara, Selasa (14/6/2022).
BACA JUGA: Badan Lelah Tapi Susah Tidur? Lakukanlah Hal Ini
Kadar stres tinggi menghambat penurunan berat badan, itulah orang banyak pikiran sulit menurunkan berat badan.
"Karena proses pembakaran kalorinya terganggu," ungkapnya.
BACA JUGA: Makanan Pedas Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Yuk!
Untuk mengatasi rasa stres sekaligus membakar kalori, Shiela menyarankan olahraga sebagai solusi efektif.
"Itu win win solution, olahraga membakar kalori dan juga bisa menurunkan stres," katanya.
Menurut dia, masyarakat masih belum memahami diet yang baik dan benar untuk tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
