Sehingga banyak melakukan diet yang salah. Diet bukan berarti, tidak makan sama sekali.
Melainkan mengatur pola makan, dengan baik dan menjaga kandungan nutrisinya.
Misal memilih makanan sumber karbohidrat kompleks, sumber protein rendah lemak, menghindari lemak jenuh.
BACA JUGA: Badan Lelah Tapi Susah Tidur? Lakukanlah Hal Ini
Serta mengonsumsi sayuran, dan buah-buahan untuk melengkapi nutrisi tubuh.
"Melakukan olahraga teratur supaya membakar kalori dan mencegah metabolisme melambat," ungkapnya.
BACA JUGA: Makanan Pedas Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Yuk!
Selain itu, macam jenis diet banyak ditemukan, namun tidak semua jenis diet cocok untuk tubuh setiap individu.
Dia mengajak masyarakat, berkonsultasi dengan dokter juga menjadi hal penting sebelum memulai diet.
Karena dokter membantu, mengenali kondisi dan kebutuhan tubuh sehingga diet menjadi menyehatkan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
