GenPI.co Sumut - Menjalankan ibadah puasa ramadan kewajiban bagi setiap umat Islam.
Namun, beberapa orang terkadang mengalami masalah kesehatan dengan berpuasa, seperti penderita maag.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Bonita Effendi menyarankan beberapa hal yang bisa dilakukan penderita maag saat berpuasa.
BACA JUGA: Sering Mengantuk Saat Puasa? Ini Penjelasan Ahli
Berikut beberapa tipsnya.
Berbuka puasa dengan porsi kecil
Ketika berbuka puasa, sebaiknya penderita maag tidak langsung makan dalam porsi besar.
BACA JUGA: Buka Puasa Tinggi Protein Penting, Ini Alasannya
Lakukan bertahap, makan porsi sedikit terlebih dahulu kemudian dengan frekuensi agak sering sampai jam sahur.
"Misalnya, berbuka dengan buah kurma," katanya dikutip Antaranews, Jumat (8/4/2022).
BACA JUGA: Tips Tetap Semangat Kerja Saat Berpuasa, Simak!
Memberi jeda antara waktu makan dan waktu tidur
Memberi jeda antara makan dan waktu tidur mencegah risiko naiknya asam lambung yang menyebabkan refluks gastroesofageal.
Atau gangguan pencernaan kronis, apabila asam dari perut mengalir kembali ke esofagus atau kerongkongan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
