GenPI.co Sumut - Selama ramadan, salat tarawih bisa dilakukan 8 hingga 20 rakaat, baik sendiri maupun berjemaah di masjid.
Islamic Research Foundation International, merangkum manfaat ibadah sunah ini yang dipadu dengan puasa wajib.
Berikut beragam manfaat salat tarawih bagi kesehatan tubuh.
1. Membantu proses metabolisme
BACA JUGA: Empat Tips Berpuasa untuk Penderita Maag
Kadar glukosa darah dan insulin, biasanya berada pada level terendah sebelum berbuka puasa.
Setelah buka puasa, kadar glukosa darah meningkat. Lalu, mencapai tingkat tertinggi setelah satu hingga dua jam.
BACA JUGA: Sering Mengantuk Saat Puasa? Ini Penjelasan Ahli
Waktu ini, bertepatan dengan jadwal salat tarawih. Gerakan salat, membantu metabolisme tubuh mengedarkan glukosa.
Selanjutnya, insulin mengirimkan sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dan mengubahnya menjadi energi.
2. Menurunkan berat badan
BACA JUGA: Buka Puasa Tinggi Protein Penting, Ini Alasannya
Beragam studi, telah membuktikan manfaat puasa yang membantu menurunkan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
