Salat tarawih dan salat lima waktu, juga membantu mengontrol berat badan dengan membakar kalori.
Penelitian dalam jurnal Nutrients (2019), menunjukkan puasa ramadan menurunkan kadar lemak dan berat badan.
Untuk manfaat lebih baik, sebaiknya juga mengatur asupan makan saat puasa sekaligus menghindari makan berlebihan.
3. Memperlancar sirkulasi darah
BACA JUGA: Empat Tips Berpuasa untuk Penderita Maag
Takbiratul ihram dan berbagai gerakan salat lain, dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh Anda.
Proses metabolisme, selama salat mengakibatkan sel tubuh kekurangan oksigen dan nutrisi.
BACA JUGA: Sering Mengantuk Saat Puasa? Ini Penjelasan Ahli
Kondisi ini membuat pembuluh darah melebar, serta memperlancar aliran darah kaya oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Sementara, aliran darah yang kembali ke dalam jantung juga ikut meningkat dan akan memperkuat otot jantung.
4. Meningkatkan kebugaran jasmani
BACA JUGA: Buka Puasa Tinggi Protein Penting, Ini Alasannya
Manfaat salat tarawih, juga dapat meningkatkan kebugaran jasmani.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
